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冷?冷?冷?冷?冷?到变形！冬天手脚冰冷》怎么破？
据说：每一个手脚冰凉的人，上辈子都是折翼的天使。随着天气渐渐变冷，折翼的天使可是越来越☆多了。女性手脚冰冷的情况比男性严峻得多，老人和体弱者也更常见
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这10个动作很伤♂腰，你却每天都在做！
近些年，腰间盘突出的发病率逐渐『升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰间盘▂突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可缓解，但是他们不知道的是，错误←的动作会加重病情。腰间盘突出重在预防，平时╲生活中尽量减少给腰
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八大关节保养全攻略，一个都不能〓伤！
关节也是一个人衰老的第一征兆。关节是很脆弱的，一旦关节衰卐老，你就要开始漫长的慢性疼痛，学会保护关节※是对于现在和以后的健康状况都是有利的。趁年卐轻采取多种措施减少对关节的损害，保护关节有利于防止骨关节磨损。
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为什么隔玻璃晒太阳不能补钙？
这几日大伙陆续开启了度假模式，如果阳光▅正好，假期会很美哦！晒太阳能补钙，但隔着玻璃晒太阳却〖无法促进钙的吸收。西岛君教你如何晒太阳既能补钙又不会ζ 被晒伤。
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